Bądź fit z cateringiem dietetycznym w Rzeszowie – jak zacząć zmieniać swoje nawyki na zdrowsze bez wysiłku?

Dlaczego nawyki żywieniowe są tak ważne i jak wpływa na nie korzystanie z diety pudełkowej?

Twoje codzienne wybory dietetyczne są ściśle związane z nawykami żywieniowymi. To relacja, która działa w obie strony - to, co jesz, buduje Twoje nawyki, z kolei nawyki powodują, że chętnie sięgasz po określone pokarmy.

Często mówi się, że nawyk można zbudować już w trzy tygodnie. Ta kwestia jest jednak znacznie bardziej złożona. Niemniej nie ulega wątpliwości, że powtarzanie pewnego zachowania przez określony czas z pewnością będzie prowadziło do wykształcenia nowych przyzwyczajeń. Warto z tej zależności skorzystać także w celu poprawy swojej diety.

Wybierając catering dietetyczny, masz pewność, że otrzymujesz zbilansowane, zdrowe posiłki, dostosowane do Twojego zapotrzebowania energetycznego. Odpowiednio długie stosowanie takiej diety może pomóc w utrwalaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Czy catering dietetyczny w Rzeszowie jest smaczny?

Kwestią, która rodzi wiele pytań, jest jakość diety pudełkowej. U części osób samo słowo "dieta" budzi skojarzenia z jałowym, monotonnym jedzeniem pozbawionym smaku. Jednak w Rzeszowie catering dietetyczny Wygodna Dieta udowadnia, że zdrowe jedzenie może być pyszne! Posiłki diet pudełkowych tworzą tam doświadczeni kucharze i profesjonalni szefowie kuchni. Dzięki temu można mieć pewność, że dostarczone dania będą spełniały standardy restauracyjne.

Opcją dedykowaną osobom bardzo wybrednym jest catering z wyborem menu. To rozwiązanie pozwala decydować o jadłospisie, dobierając dania spośród ponad 20 propozycji.

Jak wybrać dietę pudełkową dla siebie?

Najlepszy catering na zamówienie to taki, który spełnia indywidualne potrzeby. W dobrych firmach do wyboru są rozmaite diety opracowane w kilku kalorycznościach. Jak wybrać tę najlepszą?

1. Rodzaj diety - w ofercie firm cateringowych są diety przeznaczone dla różnych grup osób, m.in.:

• dieta odchudzająca,


• dieta dla sportowca,


• dieta antycellulitowa,


• dieta ketogeniczna,


• diety bezmięsne - wegańska i wegetariańska,


• diety z wykluczeniami - bez glutenu, laktozy czy nabiału,


• dieta z niskim indeksem glikemicznym,


• dieta dla cukrzyków.

2. Kaloryczność diety - optymalną dla siebie kaloryczność możesz obliczyć, korzystając ze wzorów udostępnionych na stronie cateringu dietetycznego. Pamiętaj, że jeżeli chcesz schudnąć, musisz uzyskać ujemny bilans energetyczny. W tym celu od wartości całkowitej przemiany materii odejmij około 500 kcal. Jeśli natomiast Twoim celem jest budowa masy mięśniowej i regularnie trenujesz, to do wspomnianej wartości całkowitej przemiany materii dodaj około 15-20%, czyli zazwyczaj 350-500 kcal.

Wybierając dietę pudełkową, można też kierować się dostępnymi w internecie opiniami. Pamiętaj, że najtańsze cateringi dietetyczne są zwykle przygotowywane z gorszych składników i mniej urozmaicone.

Czy w zamówionym cateringu dietetycznym można wprowadzać zmiany?

Dieta pudełkowa to rozwiązanie, które pozwala na dużą elastyczność. Jeśli skorzystasz z usług profesjonalnej firmy, będziesz mieć możliwość modyfikacji zamówienia, czyli zmiany np. adresu dostawy, rodzaju diety oraz jej kaloryczności, a także godziny, do której zamówienie ma zostać doręczone. Dobre firmy cateringowe pozwalają też odwołać dostawę w pojedyncze dni lub nawet anulować całe zamówienie. Wystarczy, że takie zmiany zgłosisz z odpowiednim wyprzedzeniem.